COURS COLLECTIFS

Dispensés par nos physiothérapeutes spécialisés, nos cours collectifs vous aident à renforcer votre corps, à améliorer votre mobilité et à réduire vos douleurs.

Expertise médicale
Conçus et dispensés par des physiothérapeutes spécialisés qui vous apportent une expertise médicale à chaque séance. Notre équipe prend en consideration vos antécédents et veillent à ce que chaque mouvement soit effectué correctement.

 

Petits groupes, grande attention
Nous privilégions des groupes restreints de 4 à 8 participants pour garantir une attention personnalisée à chacun.

 

Variété de cours
Que vous recherchiez un entraînement tonique avec le Pilates, une approche douce avec le Pilates Rose ou une activité adaptée aux seniors avec la Gym Senior, nous avons la solution pour vous.
De plus, d’autres cours tels que le Circuit Training, le Stretching, le Yin Yoga et le Yoga Maternité sont disponibles dans nos autres centres de Physiothérapie La Colline.

Tarifs


35 CHF / séance
10 séances pour 300CHF (valable 6 mois)
30 séances pour 900CHF (valable 12 mois)
50 séances pour 1500CHF (valable 18 mois)

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Promo cours collectifs cadeau
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Pilates


Le Pilates est une méthode d’entrainement et de renforcement des muscles profonds, tout particulièrement des abdominaux et des muscles du dos. Elle se base sur des principes essentiels, comme la respiration la concentration, la coordination et la perception de son corps dans l’espace.

Le Pilates comporte également des exercices d’assouplissements et de mobilité, qui visent à améliorer la posture et l’équilibre musculaire.

HORAIRES

Lundi de 18h à 19h

Pilates Rose


Cette gymnastique très complète met en jeu progressivement les gestes difficiles, les postures délicates tout en stimulant l’ensemble du corps et la respiration.

Cette méthode permet de lutter contre la fatigue et les douleurs articulaires. Gymnastique dosée et progressive cible en particulier la rééducation des zones impliquées dans le cancer du sein et ses traitements.

Par groupe de 4 personnes maximum, les séances sont animées par des physiothérapeutes spécialement formés à cette méthode spécifique. Ces derniers seront s’adapter à l’objectif fonctionnel de chacune.

HORAIRES

Vendredi de 12h et 13h

Gym Senior


Dans un environnement motivant et ludique, ce cours adapté à vos besoins et à vos capacités a comme but de restaurer et de maintenir votre autonomie tout en améliorant votre qualité de vie (meilleure posture, équilibre, souplesse, force, confiance en soi…).

Il s’adapte aux capacités de chacun et inclut des exercices d’équilibre, de renforcement musculaire, de coordination, de proprioception mais aussi des conseils d’éducation thérapeutique et d’hygiène de vie.

HORAIRES

Lundi et Vendredi de 16h à 17h

Course à pied


Que vous soyez novice ou expert, en fin de rééducation ou en pleine forme, le centre de Physiothérapie des Grangettes vous propose des séances adaptées de course à pied aux Eaux-Vives, au stade ou au parc de la Grange. Encadrées par des physiothérapeutes et maîtres de sport spécialisés dans le but de prévenir les blessures et optimiser votre foulée.

Un bilan initial permettra d’identifier vos points forts et vos faiblesses à améliorer (force, proprioception, souplesse…)

HORAIRES

Mercredi de 17h30 à 18h30