COURS COLLECTIFS
Dispensés par nos physiothérapeutes spécialisés, nos cours collectifs vous aident à renforcer votre corps, à améliorer votre mobilité et à réduire vos douleurs.
Expertise médicale
Conçus et dispensés par des physiothérapeutes spécialisés qui vous apportent une expertise médicale à chaque séance. Notre équipe prend en consideration vos antécédents et veillent à ce que chaque mouvement soit effectué correctement.
Petits groupes, grande attention
Nous privilégions des groupes restreints de 4 à 8 participants pour garantir une attention personnalisée à chacun.
Variété de cours
Que vous recherchiez un entraînement tonique avec le Pilates, une approche douce avec le Pilates Rose ou une activité adaptée aux seniors avec la Gym Senior, nous avons la solution pour vous.
De plus, d’autres cours tels que le Circuit Training, le Stretching, le Yin Yoga et le Yoga Maternité sont disponibles dans nos autres centres de Physiothérapie La Colline.
Tarifs
35 CHF / séance
10 séances pour 300CHF (valable 6 mois)
30 séances pour 900CHF (valable 12 mois)
50 séances pour 1500CHF (valable 18 mois)
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Pilates
Le Pilates est une méthode d’entrainement et de renforcement des muscles profonds, tout particulièrement des abdominaux et des muscles du dos. Elle se base sur des principes essentiels, comme la respiration la concentration, la coordination et la perception de son corps dans l’espace.
Le Pilates comporte également des exercices d’assouplissements et de mobilité, qui visent à améliorer la posture et l’équilibre musculaire.
HORAIRES
Lundi de 18h à 19h
Pilates Rose
Cette gymnastique très complète met en jeu progressivement les gestes difficiles, les postures délicates tout en stimulant l’ensemble du corps et la respiration.
Cette méthode permet de lutter contre la fatigue et les douleurs articulaires. Gymnastique dosée et progressive cible en particulier la rééducation des zones impliquées dans le cancer du sein et ses traitements.
Par groupe de 4 personnes maximum, les séances sont animées par des physiothérapeutes spécialement formés à cette méthode spécifique. Ces derniers seront s’adapter à l’objectif fonctionnel de chacune.
HORAIRES
Vendredi de 12h et 13h
Gym Senior
Dans un environnement motivant et ludique, ce cours adapté à vos besoins et à vos capacités a comme but de restaurer et de maintenir votre autonomie tout en améliorant votre qualité de vie (meilleure posture, équilibre, souplesse, force, confiance en soi…).
Il s’adapte aux capacités de chacun et inclut des exercices d’équilibre, de renforcement musculaire, de coordination, de proprioception mais aussi des conseils d’éducation thérapeutique et d’hygiène de vie.
HORAIRES
Lundi et Vendredi de 16h à 17h
